po prostu

Nie, to nic z tego. Po prostu bez treningów i tyle. Żadnej rehabilitacji. Poleci co ma polecieć , ale jak wrocisz do aktywnosci to dużo szybciej wrócisz do wszystkiego , wylicz swoje zapotzrebowanie zerowe do aktualnego stanu ( tego po zabiegu - bez aktywnosci ) i trzymaj sie swojego zera kalorycznego

[...] piszczel i strzałkę, ale uwaga !!! jak złamała. Otóż podcinała koleżankę i to bez żadnej siły, całkowicie treningowo. No i trzasnęła jej NOGA PODPOROWA, ta na której stała. Jak to zobaczylismy z trenerem to po prostu nie wierzyliśmy jak sobie można złamać tak nogę. Jednak mozna jak się okazuje Zmieniony przez - macciej w dniu 2002-03-25 23:08:03

1. Plecy i biceps 2. Barki i nogi 3. Wolne 4. Klatka i triceps 5. DELIKATNIE barki i przedramie Nie wiem czy koledzy się zgodzą, ale można by po prostu robić w jeden dzień treningowy tylko barki i wtedy robić je raz w tygodniu. Ja tak robiłem przez dwa miesiące i ładnie mi urosły.

nie mam jako takiej, że o określonej porze, określone ilości.. po prostu, nie jem słodyczy, napojów gaz+słodkich. posiłki to głownie mieso z kurczaka piersi, jajka, płatki owsiane, głownie to jem..

Znaczy po prostu chcialbym wiedzieć jakie wspomagacze mogą mi pomóc, mam odłożone troche kasy na nie wiec prosze mi napisać.. Czytałem o jakiś BCAA, witaminach ale sam nie wiem co jest dla mnie odpowiednie, proszę o odpowiedź! ;-) Zmieniony przez - Livrr w dniu 2011-10-20 20:10:37

Ja mam w udzie 68cm, na poczatku przyogdy z silownia mialem 65cm. Po prostu robie nogi ale malym obciazeniem, wiecej powtorzen. Sam nie chce miec duzych ud, lubie sie dobrze ubrac, tzn jeansy etc. A dres zakladam tylko do uprawiania sportu. Rob nogi mniejszym obciazeniem i tyle.

Wiesz, nie kazdy ma taki styl, ja siebie nie wyobrazam w spodniach typu skate. Poza tym, nie chce miec duzych nog, po prostu chce miec wysportowana sylwetka, i taka w sumie mam. Nie chcialbym byc wielkim klocem.

[...] spac nie mozesz -nos masz zatkany- to uzyj kropli - ale pamietaj ze tylko kilka dni i tylko wtedy -kiedy oddychac nie mozesz a jakie - hmm - ciezko powiedziec - ja uzywam po prostu ksylometazolinu (ale dla dzieci 0.05% ) moze inne /drozsze sa lepsze sa tez tabletki (zawieraja pseudoefedryne /i zyrtec) obkurczaja naczynia - zyrtec - przeciw [...]

[...] nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć [...]

Dokładnie Vinz,zrozum sens tej wypowiedzi Tutaj nikt nie kozaczy Jak ktoś ma jakieś doświadczenia to je po prostu opisuje,na tym to polega. Pozdro Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami? mafia WDOKK

[...] Shin Thai czy inny shit, ale tu naprawde MOZNA sie czegos nauczyc. Na taekwondo trener ******lił cos o jakichs unikac,blokach jakims unikaniu czegos tam..a tu trener poprostu pokazuje jak najszybciej zakurvić typa i to mi sie podoba, zrobilem sobie małe porównanie, wyskoczyłem z z kolegą tal d;a s[prtu zeby sie sprubowac czy cos ten Thai [...]

[...] nimi deski. I Co mnie dziwi, wszyscy tam na treningach srednia waga to 60-70 kilo!!! Popatrzcie na mój profil, jestem największy na treningu a kolesie 2 razy mniejsi po prostu mnie łamią, i to mnie fascynuje w tym sporcie. Jesli spodobala ci sie moja wypowiedz,lub jesli znasz Leśniczego,wejdz na ta strone http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]

Teej, ja mierzę 207 i nie raz nie dwa a nawet nie trzy słyszałem od "koleżanek" że jestem za wysoki, jak można być tak dużym itp. itd. ale mam na to po prostu wyjepapane, uwierz mi denerwuje to strasznie jak musisz sie schylać żeby przejść przez KAŻDE drzwi albo chodzic na kucaka po piwnicy. Jak wyżej, dostrzeż zalety a nie tylko wady, będzie Ci [...]

[...] jednego, ani drugiego a nazwa została. Jeśli metylosulfonylometan uznano jako składnik leczniczy a nie suplement, to nie wystarczy, że produkt będzie stał w aptekach, on po prostu musiałby być zarejestrowany na krajowej liście leków a raczej nie jest. Zatem Nutrend z takim Flexitem ma do wyboru, albo ryzykować sprzedaż leku bez zezwolenia, albo [...]

Ale ja nie moge tak po prostu odpuścić sobię diety, brzucha itp... Owszem, możesz. Mam okropny kompleks na jego punkcie. Cały czas o nim mysle. Ciezko jest mi sie zrelaksowac itp No ale to już jest problem nadający się do psychologa, a nie na SFD czy do dietetyka.

mozna wlać rozpuszczalnik nie waląc go na gh po prostu wbijasz igłe i ja skręcasz w ampie na ścianke ampy i lejesz po ściance... kwestia czy mit czy prawda odnosnie zalania gh strumieniem tez nie wiem bo sugerowałem się opiniami innych a zdarzyło się na początku że wbiłem strumieniem i nie czułem zeby nie działało...

[...] wczesnym rankiem dawkę jednorazową tak między 3-6 zależy jak sie obudzę na lanie, pierwszy posiłek dopiero koło 8 rano. Nie rób sobie oczekiwań na nie wiadomo co po gh, po prostu to taki środek który jak Ci zależy na lepszej jakości życia to suplementuję się cały czas, jakaś dziwna magiczna otoczka narosła wokół gh. Czy bedziemy ważyć 90 czy [...]

szkoda kasy, to po prostu booster NO, sama pompa po co to?:-) na masę jest dieta i odpowiedni trening a nie odżywa "pompująca"

a po kurczaku też Cię wysypuje? może masz po prostu średnie pojęcie gdzie występuje białko. białko jest głównym budulcem mięśni, więc jak go nie będziesz dostarczał to kiepsko widzę Twoje efekty.

Jedna uwaga... Wiem że to poważny błąd ale ja NIE PRZEŁKNE RYŻI ANI KASZY :/ :/ Po prostu nie...